関節をほぐして機能改善を図り体を楽にして、背骨を整えていきます。YOGAと勘違いされる方もおられますが全然違うのです。えっ？と思われた方は、この機会に是非ご参加ください。年齢に関係なくどなたにでも出来る簡単なエクササイズです。運動が苦手な人も体が硬い人もできます。男性の方もどうぞ！アスリートの人もお試し頂けたら幸いです。慣れたらご自分でセルフケアもできます。
【会 場】デーセンターいるか分室からほり”くら” 中央区谷町6-17-13
【日 時】11/25（土）10:00～10:50、11:30～12:20、13:00～13:50
【参加費】1,000円
【持ち物】水、汗拭きタオル、運動が出来るゆるい服装（着替えスペース有）＊簡単なマットは用意しておりますがご自身のヨガマット持参もOKです。
【定 員】各６人
【申 込】メール／5858ilo.753pon@gmail.com
